El Camino con la ayuda del Yoga y la Relajación

Salvador CarlesSin avatar

# Fecha de alta: 18/05/2017

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¡Hola! Estamos organizando desde Lleida (Catalunya) un grupo para hacer del 23 al 30 de septiembre de 2017 en tramo del Camino entre Logroño y Burgos.

Haremos el Camino en grupo y para poder vivir una buena experiencia de grupo sin que ello condicione la vivencia personal del camino, el número máximo de participantes es de 15 personas. Con la ayuda de nuestro guía acompañante, José María Carles, podremos realizar esta interesante ruta del Camino de Santiago disfrutando al máximo de cada una de las etapas.

La búsqueda de la paz y del equilibrio interior constituyen el elemento motivador principal de nuestro Camino y es por eso que nos apoyaremos en la práctica del yoga y de la relajación, a fin de poder vivir el CAMINO con atención plena y potenciar al máximo todo lo que acontezca.

No es necesario tener experiencia previa para poder hacer un buen aprovechamiento de las sesiones de yoga que plantearemos cada día durante nuestra ruta. En el yoga, como en el Camino, no importa tanto la capacidad física sino mantener una buena escucha hacia sí mismo para poder ajustar todo lo que hacemos a nuestras posibilidades.

Cada mañana haremos una breve sesión matinal de yoga para ayudarnos a calentar y llenar de energía nuestro cuerpo. Esta sesión nos predispondrá física y mentalmente para la nueva etapa.

Durante la tarde, ya terminada la ruta del día, haremos sesiones de yoga y de relajación para estirar bien los músculos y recuperarnos de la etapa. En estas sesiones trataremos de propiciar la calma y la reflexión para asimilar todo lo vivido durante el Camino y predisponernos a un buen descanso durante la noche.

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