Como saber se estás preparado para facer o Camiño?

Completar as etapas do Camiño supón pasar moitas horas camiñando e é normal que nos asalten as dúbidas: estamos preparados para un reto desta magnitude?

Fernando Borjas
02/09/2016 15:06

¿Estás preparado para afrontar el Camino de Santiago?

¿Estás preparado para afrontar el Camino de Santiago?

As dúbidas antes de facer o Camiño son normais

A todos éntrannos as dúbidas antes de comezar a practicar certas actividades que levan un esforzo físico, e por suposto o Camiño de Santiago non é unha excepción. Cando oímos falar da ruta xacobea sempre saen á luz os centos de quilómetros de rutas, as horas sen parar de camiñar, a necesidade de madrugar moito para poder coller sitio nos albergues ou as dificultades para descansar plenamente. Estas dúbidas son aínda máis frecuentes en persoas que queren emprender o Camiño pero non están afeitas facer deporte; se es unha destas últimas, tranquilizate, porque se por algo se caracteriza o Camiño de Santiago é pola súa flexibilidade (sobre todo o Camiño Francés).

Non nos enganemos, estar afeitos facer deporte sempre axuda, sobre todo se temos que pasar moitas horas camiñando, unha actividade á que case ninguén está afeito, pero se ese non é o teu caso, debes saber que levando a cabo unha boa planificación antes de emprender a túa viaxe, poderás atopar a fórmula que mellor funciona para ti. A planificación que calquera peregrino debe facer antes de facer o Camiño é dobre: por unha banda hai que preparar ao corpo saíndo a camiñar para afacernos ao que nos imos a atopar e por outro, hai que ser sinceros connosco mesmos e expornos unha ruta de etapas que non supere os nosos límites físicos e mentais.

Que adestramento necesitas?

O Camiño é para gozalo, pero como dicimos debes prepararche para que non se che faga totalmente costa arriba. Canto tempo necesitas para adestrarche e chegar en condicións plenas? Cada peregrino é diferente, pero deberías reservar de 60 a 90 días para camiñar e afacer ao teu corpo. Debes comezar saíndo a camiñar polo menos tres ou catro veces por semana en sesións de 2 horas durante os primeiros 30 días; ao finalizar o primeiro mes deberías ser capaz de camiñar durante 3 horas sen problema. A partir deste punto é recomendable ir aumentando o número de sesións por semana ata 5, nos que debes tentar camiñar por terreos onde varíe o trazado, con elevacións e baixadas.

Nos últimos 30 días recomendamos encarecidamente que empezos a usar tanto o calzado como a mochila que vas levar ao Camiño de Santiago, enchéndoa aos poucos de peso (ata un 10% do teu peso corporal) para que as condicións sexan as mesmas que na túa viaxe. Tamén podes exporse rutas de sendeirismo sinxelas para ir afacéndoche a todo tipo de terreos, que será o que atoparás na túa viaxe. Lembra sempre hidratarte e estirar antes e despois de cada adestramento e de facerche un recoñecemento médico antes de emprender actividades que leven un esforzo físico notable.

Quizais pareza moito tempo de preparación, creenos, desta maneira chegarás ao Camiño con moita máis seguridade en ti mesmo á hora de camiñar moitas horas baixo o sol, e non esquezas que a confianza e a fortaleza mental son tamén moi importantes á hora de enfrontarche a un reto como leste. Se cumpriches co adestramento que che propoñías nun principio, vas atopar cunha gran inxección de moral antes do Camiño, aínda que tamén é importante que á hora de planificar os días que vas investir camiñando pola ruta xacobea sexas honesto contigo mesmo e non te poñas metas que dificilmente superarás.

Coñece os teus límites, non sexas demasiado esixente contigo

Planificando a túa ruta, o máis sensato é que dediques a túa primeira peregrinación para familiarizarche co Camiño e non sexas demasiado esixente contigo mesmo; sobre todo no caso do Camiño Francés vas atopar albergues e aloxamentos en case cada localidade da ruta, polo que poderás acurtar ou alongar a túa etapa segundo o teu estado físico e mental.

Concluímos dándoche un consello: non teñas medo de saír da túa zona de confort, que é precisamente de onde o Camiño de Santiago vai sacar durante a túa peregrinación. Pensa sempre na experiencia vital que supón superar os teus propios límites físicos e mentais; moitos peregrinos coinciden en que o Camiño lles ha descuberto unha faceta deles mesmos que nin sequera coñecían.

Actividade

Para vivir o camiño debes estar rexistrado e/ou logueado. Dá o primeiro paso e empeza a túa historia!

Actividade recente
Sin avatar
Fernando Novillo 21/08/17 21:30:03
00
Rodolfo novillo
0 0
Pepe AM
Pepe AM 02/09/16 15:42:34
01
Coincido que, en el Camino o en cualquier otra actividad relacionada con el esfuerzo en la naturaleza, lo mejor es ir con las cosas probadas y, sobre todo, marcar un ritmo propio, no intentar ir más lejos de lo que puedes, pues sería contraproducente.
0 1
BrunoRuiz555
BrunoRuiz555 02/09/2016 18:01:46
0
A todo el mundo le atrae hacer el camino, pero hay que ser consciente que conlleva una preparacion y tienes que salir si o si varias semanas antes. El que algo quiere algo le cuesta...
0
La Voz de Galicia La Voz de Asturias

Puntos de interés

Localidades | Albergues | Aloxamentos | Restaurantes | Guarnicionerías | Médicos | Puntos de interese | Talleres de bicicletas

Contactar | Aviso Legal | Autoría | Mapa Web

© Copyright LA VOZ DE GALICIA S.A. Polígono de Sabón, Arteixo, A Coruña (ESPAÑA) Inscrita no Rexistro Mercantil da Coruña no Tomo 2438 do Arquivo, Sección Xeral, aos folios 91 e seguintes, folla C-2141. CIF: A-15000649

Desenvolvido por Hyliacom