Benestar no Camiño de Santiago: Beneficios para a túa mente e para o teu corpo

Bienestar en el Camino de Santiago: Beneficios para tu cuerpo

A rutina e as obrigacións póñennos a proba día a día, tanto física como mentalmente, ata deixarnos esgotados. Por iso cando chegan as vacacións tantos de nós non só buscamos descanso físico, se non atopar paz mental e reconciliarnos coa realidade. O Camiño de Santiago -dicímoscho por experiencia- é un auténtico bálsamo para os que se animan a percorrelo, un lugar ao que retirarse uns días para  sanar o espírito, poñernos en forma ou recuperar o tempo perdido. 

Se buscas un lugar así, estás de parabén, non che faltarán os motivos para darlle unha oportunidade a esta aventura. Para darche ese último empuxón que buscas antes de  empaquetar a mochila, habemos  divivido en cinco os beneficios que o Camiño de Santiago na nosa opinión pode achegar ao teu benestar persoal. 

✔️ Gozar inmersos na natureza e respirar aire fresco

No Camiño de Santiago estamos permanentemente en contacto co medio ambiente, respirando aire fresco, o cal é moi saudable, sobre todo para os que vivimos atrapados na cidade todo o ano. En moitas etapas do Camiño (dependendo da época do ano e do tramo) practicamente camiñaremos sós e teremos acceso a recunchos que nunca visitariamos se non fóra desta maneira. Atravesarás bosques, descubrirás vistas asombrosas, poderás gozar amenceres inesquecibles; necesitas máis motivos?

✔️ Reconciliarnos co exercicio físico e poñernos en forma

É evidente que o Camiño de Santiago require un esforzo físico inusual, sobre todo para os que non estamos afeitos camiñar tan longas distancias no noso día a día. Por iso pode ser unha oportunidade dourada para reconciliarnos coa práctica do exercicio, poñernos en forma e sentirnos máis sans. Non só falamos da peregrinación en si e o tempo que pasamos percorrendo as etapas, senón tamén o tempo previo necesario para prepararnos fisicamente (unhas catro semanas). Coa preparación e a posterior peregrinación poñeriamos sen sabelo a primeira pedra dunha vida máis saudable, se é que deixaramos de lado totalmente a práctica do exercicio. 

✔️ Unha experiencia na que se vive o momento

A nosa rutina e modo de vida obríganos en moitas ocasións para vivir no futuro, sempre  predeciendo os contratempos que poden chegar e anticipándonos a eles, sempre planificando. Irremediablemente, esta forma de vivir a vida ás veces afástanos do presente e prívanos de gozar o momento, un luxo que non será devolto no Camiño de Santiago. Peregrinando só cabe na nosa cabeza o camiño que debemos percorrer; os pensamentos enfócanse no momento, na conversación que estamos a ter, a costa que temos que subir ou a paisaxe que acabamos de descubrir. O Camiño de Santiago trasládanos ao presente e lémbranos o momento no que vivimos. 

✔️ Unha oportunidade para recuperar o tempo perdido cos demais

Percórralo só ou en compañía, o Camiño de Santiago é un momento perfecto para compartir cos demais, sexan seres próximos ou totalmente descoñecidos. Se o percorres en grupo, coa túa familia ou a túa parella, poderás aproveitar para recuperar o tempo do que non gozamos no día a día para charlar e fortalecer as nosas relacións, abrirnos,  reir e gozar compartindo. Se o percorres en solitario, o mellor é facelo coa mente aberta; descubrirás que escoitar de forma sincera e abrirse aos demais sen complexos nin prexuízos é unha terapia moi beneficiosa. O Camiño de Santiago fainos a todos os peregrinos iguais, nos irmá e empúxanos a axudarnos os uns aos outros; é o que chamamos o "espírito do peregrino". 

✔️ Tempo para reflexionar e empezar a darlle valor ao que de verdade importa

Se algo nos regala o Camiño de Santiago é tempo; tempo para poñer en orde os nosos pensamentos e afastarnos por uns días da vertixinosa rutina na que moitos estamos envoltos. No Camiño non temos maior cometido que poñer un pé diante do outro ata que cheguemos ao noso destino, afastados do teléfono móbil, dos compromisos, das reunións; por fin tempo para dedicalo a nós e a reforzar o noso benestar mental e físico. O Camiño tamén ten o poder de despexarnos a mente e lembrarnos o significado de expresións como "calidade de vida" ou "o diñeiro non o é todo"; camiñando lembraremos o que de verdade importa nesta vida, se é que o fomos esquecendo polo camiño.

Estes son algúns dos beneficios que o Camiño de Santiago pode achegar ao teu benestar; se xa che decidiches a percorrelo este ano aquí atoparás algunhas experiencias imprescindibles do roteiro xacobeo que non deberías perderche. Que o goces, peregrino!