Camiño de Santiago para persoas maiores; recomendable?

> Hai unha idade recomendada para facer o Camiño de Santiago?

O Camiño de Santiago, como xa sabes, é unha aventura de peregrinación que principalmente percorre o norte peninsular (e moitas outras rexións) sempre con meta en Santiago de Compostela. Con todo non hai unha soa ruta para percorrelo, nin un punto de partida fixo; cada peregrino elixe desde onde camiña, cantas etapas fai e cantos quilómetros percorre cada día, factores que fan do Camiño de Santiago unha experiencia totalmente  adaptable a cada tipo de peregrino. 

Por tanto, non hai unha idade recomendada para facer o Camiño de Santiago: practicamente todo o mundo pode facelo, desde nenos a persoas de avanzada idade, sempre tendo en conta a preparación física de cada un para adaptalo ás nosas capacidades e por suposto, ao noso estado de saúde. 

Camino de Santiago | Andrea Polidoro

✔ O Camiño de Santiago na Terceira Idade

Percorrer o Camiño de Santiago superando os 65 anos é hoxe en día algo moi habitual; as rutas xacobeas están cheas de peregrinos de avanzada idade. Isto non significa que todo o mundo poida percorrelo independentemente das súas condicións; hai que tomar certas precaucións e consideracións antes de botarnos a camiñar que che contaremos máis adiante. Unha vez inmersos hai que tomar especial precaución coas altas e as baixas temperaturas e co noso  avituallamiento; debemos ter especial atención á  hidratación no Camiño de Santiago (as provisións de auga nunca poden faltar) e levar connosco racións de alimento para poder facer fronte a posibles inconvenientes, como as habituais baixadas de tensión.

> Dúbidas que poidan frearche e solucións

1. "Creo que son demasiado maior para facelo"

En 2018, ao redor dun 20% dos peregrinos que percorreron o Camiño de Santiago tiñan máis 60 anos, o que inclúe camiñantes de 65, 70, 75 anos ou máis. Os anos non deben ser unha barreira; a Terceira Idade ademais ten a vantaxe de poder elixir con maior liberdade que os demais cando queremos camiñar. Poderemos elixir para camiñar a mellor época do ano para facer o Camiño de Santiago, como abril, maio ou setembro, aproveitando as temperaturas suaves, esquivando as masificacións de peregrinos de verán e xeralmente evitar os problemas de prazas en albergues en cada localidade na que pernoitemos. 

2. "Quero facelo, pero non teño con quen"

Facer o Camiño de Santiago só non debe ser un impedimento; de feito sempre foi habitual ver camiñando a peregrinos en solitario. A hospitalidade e sentimento de fraternidade que existe no Camiño tradúcese en que sempre esteamos acompañados; é habitual terminar camiñando con outros peregrinos que tamén comezaron sós, establecer unha boa relación e chegar a Santiago de Compostela xuntos. Facer o Camiño só dános a flexibilidade de ter os nosos momentos de tranquilidade e reflexión, pero tamén de compañía se é o que buscamos. 

3. "Non gozo de boa saúde"

A saúde pode ser a maior barreira -e o maior risco- á hora de emprender o Camiño de Santiago. Con todo a última palabra tena que ter o noso médico, ao que debemos acudir para coñecer en que condicións atopámonos (despois de pasar un recoñecemento médico), que limitacións temos e que precaucións debemos tomar se temos finalmente o visto e prace. 

4. "Fisicamente non se se vou estar á altura"

A maioría de nós non estamos afeitos camiñar 15 ou 20 km a diario, polo que todos os peregrinos necesitamos unha preparación previa para gañar resistencia e poder afrontar as etapas. Nós propoñémosche un exemplo de preparación física para o Camiño de Santiago e varios consellos, pero lembra sempre acudir ao teu médico para recibir asesoramento.

5. "Non teño experiencia facendo sendeirismo"

É recomendable experiencia en sendeirismo para facer o Camiño? Si É imprescindible? Para nada; hai moitas rutas distintas para chegar a Santiago, todas con niveis de esixencia moi distintos. Se non tes experiencia, aínda que leves a cabo unha preparación física previa, o máis recomendable é que empezos por itinerarios de non demasiadas xornadas, con etapas que non impliquen moitos quilómetros de distancia por día.    

Camino de Santiago | Foto de Cory & Charlotte Jacobsen

> Que idades teñen os peregrinos que percorren o Camiño de Santiago?

Para demostrarche que a idade non é un factor importante á hora de decidir se facemos o Camiño de Santiago, o mellor é botar unha ollada aos últimos datos oficiais de afluencia de peregrinos dispoñibles, de 2018. Segundo as estatísticas da Oficina de Atención ao Peregrino, en 2018 un 55% dos peregrinos que  llegarón a Santiago tiñan entre 30 e 60 anos (179.450 en total); un 27% eran menores de 30 anos (87.843 peregrinos) e por último, un 18% eran maiores de 60 anos (60.085 peregrinos).

Estes datos confirman a gran disparidade de idades dos peregrinos que percorren o Camiño, indicando ademais que ter máis de 60 anos non é un impedimento real á hora de decidirse. A barreira non debe ser nosa idade, se non o estado físico no que nos atopemos (debemos ser honestos connosco mesmos) e a nosa saúde. Por iso é moi recomendable prepararse fisicamente antes de coller a mochila e os bastóns e non esquecerse de facer unha visita ao médico para pasar os recoñecementos oportunos.