Reportaxe

Consellos sanitarios para gozar o Camiño de Santiago ao máximo

Mostrámosche algúns dos mellores consellos para que poidas gozar do Camiño sen ningunha preocupación

Consejos Camino de Santiago

Consejos Camino de Santiago

Estás a pensar facer o Camiño de Santiago? Pois hai algunhas cousas que debes ter en conta. Existen algúns consellos sanitarios que todo peregrino debe apuntar antes de empezar a súa aventura, para así sacarlle o máximo partido a este roteiro de peregrinación. Dá igual si vas facer o Camiño en 10 días ou lle vas a dedicar un mes, estes consellos axudaranche a que o camiño ata a Catedral de Santiago sexa o máis apracible posible e poidas gozar ao máximo da experiencia.

Consellos sanitarios para o Camiño de Santiago

A túa documentación sanitaria sempre contigo

Sen importar o tempo que lle imos a dedicar ao Camiño de Santiago, é imprescindible levar a nosa documentación sanitaria. Desta maneira estaremos máis protexidos e cubertos ante calquera situación e sobre todo poderemos dar información básica aos especialistas para que nos poidan tratar correctamente. 

Prepárate fisicamente

Ninguén é consciente do esforzo que supón o Camiño de Santiago ata que o realiza. Este roteiro de peregrinación require un gran esforzo a nivel físico polo que é necesario preparar o corpo para iso. Camiñar de maneira constante durante as semanas previas a facer o Camiño é un punto a favor para realizalo e gozalo ao máximo.

Camiña cun ritmo constante

A constancia pode custar nalgúns tramos, con todo é moi importante para completar a etapa sen problemas. Cada tramo cara á Catedral de Santiago ten desniveis que poden facer que alixeiramos o paso, con todo manter o ritmo é o que nos axudará a non alterar os niveis do noso organismo e continuar sen problemas.

Bebe auga sempre que poidas

Levar unha botella de auga é imprescindible para todo peregrino. Durante o camiño estamos a realizar un gran esforzo físico polo que hai que manterse ben hidratado en todo momento. Iso non quere dicir que teñamos que beber en grandes cantidades, senón que debemos ir bebendo aos poucos ao longo de todo o día para poder completar o roteiro sen problemas.

Protéxete do sol

Especialmente si vas realizar o Camiño de Santiago no verán, debes coidarche do sol. Protexe a túa pel con crema solar as veces que faga falta e utiliza un chapeu ou unha gorra en cada etapa. A calor e os raios do sol poden ser un factor para os peregrinos polo que é moi importante telo en conta e protexernos del.

Leva un kit de primeiros auxilios

Na túa mochila sempre debes levar un pequeno kit de primeiros auxilios. Nalgúns tramos de cada etapa atopámonos en zonas pouco poboadas polo que debemos estar ben provistos de cousas básicas. Tiritas, gasas e un esparadrapo son básicos do botiquín do peregrino, aínda que podemos incluír máis cousas como toallitas desinfectantes e unha bolsa de frío.

Consente aos teus pés

Aínda que o Camiño de Santiago supón un gran esforzo para todo o corpo, son os pés os que levan a peor parte. Elixir un bo calzado é imprescindible para realizar o camiño o máis cómodo posible, con todo isto hai que complementalo cun cambio frecuente de calcetíns. Tamén hai que limpar ben os pés ademais de masajearlos en cada fin de etapa, e facer as curas necesarias para afrontar a seguinte etapa.
Consejos Camino de Santiago

Consejos Camino de Santiago

Actividade

Para vivir o camiño debes estar rexistrado e/ou logueado. Dá o primeiro paso e empeza a túa historia!

Actividade recente
Sin avatar
Gregory C Schisler 23/11/23 19:42:11
00
Whole house water filtration installation & service by experienced staff from appliedwatermidwest.com Contact us today to get started with an assessment.
0 0
Últimos contidos
Consellos
Curiosidades
La Voz de Galicia La Voz de Asturias

Puntos de interese

Localidades | Albergues | Aloxamentos | Restaurantes | Guarnicionerías | Médicos | Puntos de interese | Talleres de bicicletas

Contactar | Politica de privacidade | Política de Cookies | | Aviso Legal | Autoría | Mapa Web | Consentimiento

© Copyright LA VOZ DE GALICIA S.A. Polígono de Sabón, Arteixo, A Coruña (ESPAÑA) Inscrita no Rexistro Mercantil da Coruña no Tomo 2438 do Arquivo, Sección Xeral, aos folios 91 e seguintes, folla C-2141. CIF: A-15000649

Desenvolto e administrado por Hyliacom