Que levo na mochila
@ Pradero
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Preparar a equipaxe para O Camiño
En Vive el Camino sabemos que tanto o peso como a elección do contido da túa mochila é esencial antes de comezar a túa viaxe, por iso enumeramos todo o que necesitas nesta guía del camino. O primeiro que hai que ter claro á hora de preparar a equipaxe para facer o Camiño de Santiago é a época do ano na que se vai camiñar. Deste xeito, o macuto dun peregrino no inverno dista moito do dun romeu de verán.
Os expertos no Camiño de Santiago comentan que son capaces de adiviñar con certa precisión desde onde partiu cada romeu en función da equipaxe que carga ás súas costas. Así, os que van máis cargados adoitan partir desde os puntos máis próximos a Santiago e os que arrincan desde os Pireneos, conscientes de que terán que cargar co peso durante máis de 700 quilómetros, levan o xusto e necesario.
En principio, esta última corrente, a de levar o xusto e necesario en tu mochila para O Camiño de Santiago, é a idea que defenden a machada os que amontoan na súa casa compostelas.
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amazon.esA equipaxe para ser tida en conta
Calzado: É o punto máis delicado. É imprescindible levar un calzado apropiado. Nas tendas de deportes pódese atopar o de trekking, o máis axeitado para as camiñadas. Débese usar durante un par de meses antes de iniciar a viaxe. Aqueles que estreen calzado ou que realicen o Camiño con calzado inapropiado poden acabar abandonando por culpa das molestias.
Pantalóns de media montaña: É importante que estean usados. Prácticos e cómodos. Usaranse para camiñar todos os días. Pode ser unha boa idea levar un impermeable para os pantalóns por se algún día a choiva fai acto de presenza.
Pantalón curto: No verán pódese empregar para durmir, para camiñar durante algún tramo os días de máis calor e, incluso, para pegarse un mergullo en calquera das piscinas ou ríos que abundan ao longo do Camiño de Santiago.
Suadoiro ou xersei: Cómodo, que pese pouco. Prestará bo servizo os días máis fríos, pero non hai que esquecer que haberá que cargar con el nos días de máis calor.
Dúas camisetas: A que se leva posta máis outra de reposto.
Tres ou catro pinzas para secar a roupa: Poden chegar a ser moi útiles.
Tres pares de calcetíns sen costuras.
Tres xogos de roupa interior.
Chancletas: Imprescindibles para empregar nas duchas dos albergues e para descansar os pés das longas camiñadas.
Cepillo e pasta de dentes.
Desodorizante.
Saco de durmir. Se o Camiño se realiza no inverno, convén acudir á cita cun bo saco de durmir especialista en soportar baixas temperaturas. Se o Camiño se realiza no verán, debería resultar suficiente cargar cun saco lixeiro.
Esteira: Poida que nalgunha etapa toque durmir ao aire libre.
Toalla especial: Nas tendas especializadas en deportes venden toallas de secado rápido. Ademais de non ser un produto moi caro, estas toallas apenas pesan, o que se agradecerá á hora de continuar a marcha.
Vaselina: Aplicar unha pequena cantidade de vaselina nos pés antes de cada xornada axudará a evitar a aparición das sempre incómodas bochas.
Deterxente para lavar a roupa.
Funda de almofada: Imprescindible.
Protección solar: Imprescindible.
Documentación: DNI, tarxeta sanitaria e bancaria. Tamén é conveniente andar sempre con algo de diñeiro en efectivo encima.
Chuvasqueiro: Imprescindible para que non sorprenda un ballón de improviso.
Teléfono móbil e cargador: Levar un teléfono móbil pode ser unha vantaxe ou un lastre. Hai camiñantes que se dedican a mirar para a pantalla do seu teléfono en lugar de ás paisaxes que os rodean . Con todo, camiñar cun teléfono móbil pode ser de gran axuda no caso de que alguén se vexa inmerso nunha urxencia.
Credencial: O documento que acredita á persoa como peregrina. Imprescindible para durmir na gran maioría dos albergues. Nalgúns locais é necesario mostrala para beneficiarse dos descontos para peregrinos. Para os peregrinos estranxeiros, o cartón sanitario europeo.
Navalla.
Mochila: Imprescindible para cargar coa equipaxe. É moi importante que sexa cómoda. Convén pesala antes da partida. O resultado non debe superar o 10 % do peso do peregrino. Algúns modelos contan con petos especiais para repartir a carga.
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Equipaxeopcional, pero recomendado
Bastón, bastóns ou bordón: Cada vez son máis os peregrinos que camiñan con este tipo de axuda. Nos últimos anos os bastóns especiais para camiñar están a restar protagonismo ao tradicional bordón.
Chapeu: Pode ser dunha gran axuda nos meses de verán.
Tapóns para os oídos: Nunca se sabe o veciño que lle pode tocar a un nun albergue. O descanso é moi importante.
Bañador: Moi recomendable os meses de verán.
Pequena lanterna: A máis recomendable é a de estilo mineiro, que aluma desde a fronte grazas a unha cinta elástica que se coloca ao redor da cabeza. Deste xeito, o peregrino poderá dispor das dúas mans mentres a utilice. Algún día pode salvar ao peregrino dun apuro. Convén empregala no exterior cando se emprenda a marcha a horas moi temperás.
Brazalete reflector: Especialmente indicado para as persoas que ben por madrugar ou ben por camiñar ata tarde teñan o costume de facelo con pouca luz.
Cámara de fotos: Non son poucos os peregrinos que emprenden a aventura cunha cámara fotográfica para inmortalizar a cantidade de momentos máxicos. Con todo, moitos dos teléfono móbiles xa veñen cunha cámara fotográfica integrada, polo que se cargará con menos peso e só haberá que recargar a batería dun aparellos, sempre tarefa ardua nos puntos de destino. No inverno a equipaxe non debería ser moi distinta, coas excepcións de que o saco de durmir ten que illar mellor das baixas temperaturas, o xersei pode ser algo máis groso e o calzado algo máis contundente para que un tramo de barro non amole a marcha. Para as épocas do ano máis frías convén camiñar con luva, gorro, bufanda ou braga para o pescozo e unha boa cazadora, se é posible, lixeira, pero que protexa ben aos peregrinos do frío.
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Botiquin para o Camiño de Santiago
Recoméndase encarecidamente levar a man un pequeno botiquín composto de tiritas, antiséptico dermatológico (Betadine, Mercromina), gasas, fío, agulla, chisqueiro, esparadrapo e algo de antiinflamatorio. Con todo, se nalgún momento fai falta algún destes produtos, pódense adquirir nunha das múltiples farmacias coas que nos atoparemos ao longo do Camiño de Santiago.
Non hai que perder de vista que se temos unha urxencia é máis sinxelo atopar farmacias en localidades de tamaño medio, polo que non convén deixar todo á sorte; sempre é mellor prepararse para os contratempos que podamos atoparnos no Camiño, como rozaduras ou bochas, algo moi frecuente.
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amazon.esPara viaxar en bicicleta
Os ciclistas requiren dun material específico para chegar a Santiago con garantías.
Casco: A seguridade é o primeiro. O casco é obrigatorio. Nos comercios especializados existen modelos moi cómodos, pouco calorosos e a bo prezo. Non hai escusas.
Alforxas: Para o que non queira compralas, existen empresas que ofrecen a posibilidade de alugalas.
Lentes de sol deportivas: Protexen do sol, da choiva e do vento. Imprescindibles nos descensos.
Culotte: Un pequeno investimento nun culotte pode aforrar doenzas ao peregrino. Hainos de tres durezas. Os de última xeración teñen a protección de xel e son os máis adecuados se se vai estar moito tempo encima da bicicleta, aínda que tamén son os máis caros.
Camisola: Vonvén levar unha camisola adecuada en función da época do ano. Para os meses de máis frío, unha boa solución pode ser levar unha camiseta térmica por baixo dela. Os petos ás costas son bastante cómodos.
Chuvasqueiro: Básico para non empaparse os días de choiva. Unha bolsa de plástico impermeable podería ser suficiente para protexer as alforxas da auga.
Botello de auga: Imprescindible. Pódese ir enchendo nas fontes que se atopa o peregrino ao longo do Camiño de Santiago.
Bomba de aire: É máis que conveniente axustar a presión dos pneumáticos ao final de cada etapa.
Parches: Nunha travesía longa é máis que probable que se sufra algunha picada.
Luz: A pesar de que a maioría dos quilómetros cóbrense durante horas de sol, levar unha pequena luz na bicicleta (para ser visto, non para ver) poida que evite algún desgusto.
Pequeno xogo de ferramentas: Cada un debe co
ecer a súa bicicleta. Na maioría dos modelos basta con levar un par de chaves para solucionar os problemas máis habituais. Convén non esquecer o importante que é cargar co menor peso posible.
Complementos para ciclistas
Os ciclistas máis experimentados recomendan levar uns escarpíns de neopreno de cinco ou seis tallas máis grandes que o calzado para cubrir as zapatillas e asegurarse de chegar cos pés secos a meta.
Existen unha gran cantidade de gadgets para a bicicleta que marcan desde a altimetría e a velocidade ata as pulsacións. Tamén existe a posibilidade de descargar as aplicacións oportunas nos smartphones, en función das necesidades de cada un.
Actividade
Para vivir o camiño debes estar rexistrado e/ou logueado. Dá o primeiro paso e empeza a túa historia!
Actividade recente
Jose Manuel Perez Henriques
22/07/21 12:33:52
13
Hola que tal, voy a lanzarme el 2 de agosto hacer el camino desde Sarria, quiero solamente irme con la mochila preparada al 100% y llegar y simplemente aventurarme y empezar a caminar siguiendo las señalizaciones, sin reservas no nada, que recomendaciones me pueden dar, si estoy loco o me animan...saludos desde Madrid
Pplux Lopez
24/07/2021 12:18:29
0
Yo lo he echo desde ponferrada y hasta estos dias últimos k ya se ya empezado a ver más caminantes... pero en general ha sido anormalmente tranquilo. Yo fui como tú, a la aventura pero con teléfonos de albergues privados a mano pa porsi aunque te recomiendo la página de gronze.com te guía muy bien en rutas, consejos y albergues. Pero mi principal consejo es... madruga, ponte andar sobre las seis, para poco y llegaras de los primeros a los públicos y sin problema. Pero si prefieres ir de tranqui y ya llegaré.... mejor reserva privados y llévate proteccion solar. Buen camino
Jose Manuel Perez Henriques
22/07/2021 14:16:02
0
😉😉
José María Chaves Huerto
23/08/20 04:45:38
02
Hola me llamo José María, quiero hacer el camino (la primera vez) de Santiago en enero o febrero desde Barcelona. No sé si hacerlo andando o en bici, Cuál de las dos opciones me aconsejáis? Donde empieza realmente el camino,desde Barcelona o me tengo que trasladar a algún
punto en concreto? La credencial he leído que hay puntos dónde te la facilitan. Si alguien puede aclarame un poco mis dudas o lo agradeceré de corazón y si tenéis un buen consejo que darme os lo agradeceré. Muchas gracias compañeros. Salud para todos
punto en concreto? La credencial he leído que hay puntos dónde te la facilitan. Si alguien puede aclarame un poco mis dudas o lo agradeceré de corazón y si tenéis un buen consejo que darme os lo agradeceré. Muchas gracias compañeros. Salud para todos
Fernando Cammarota Cammarota
06/09/2020 04:48:32
0
Hola, el Camino comienza en la Iglesia San Pablo del Campo. Ahí mismo puedes comprar la credencial, te sella una señora muy amable y comienzas la ruta. Así lo hicimos en 2017, Saludos y bendiciones desde Patagonia Argentina
Soc_Migue
28/08/2020 12:16:06
0
Depende.... Si tus motivaciones son sólo deportivas, da igual, en bici, andando... da un poco igual. Llegar lo antes posible. Si pretendes dedicar unos dias a olvidar las prisas y vivir el momento sin más pretensión que la de conectar con el entorno de otra manera, pues en mi opinión se puede hacer en bici, pero a pie es más fácil.
Lo importante no es llegar, sino vivir el momento.
Los meses de invierno hay muchos albergues cerrados, procura informarte antes de salir.
Saludos.
Lo importante no es llegar, sino vivir el momento.
Los meses de invierno hay muchos albergues cerrados, procura informarte antes de salir.
Saludos.
Mamen Martín
20/08/19 05:44:40
03
Ramon Leon
02/09/2019 18:45:05
0
Hola mamen, El pasado enero hice ese mismo Camino, sarria, a compostelas disfrutalo, y tambien te recomiendo no mucho peso.
Guille Estrada
23/08/2019 02:18:20
0
Hola Mamen, una recomendación sería que el contenido de la mochila lo llevases en pequeñas bolsas de plástico transparente. Así lo tendrás todo organizado y de fácil localización. También te recomiendo que uses una camel bag en lugar de botellas, tu hidratación será continua, constante y sin necesidad de parar.
Silvi De SilviAlonso
23/04/19 13:27:23
12
Fernando Borjas
26/04/2019 16:31:06
0
Hola, una gran idea si tienes tiempo es hacerte con la credencial antes de partir. En muchas ciudades puedes hacerte con ella; te pego por aquí como conseguirla en Madrid o Barcelona.
En Madrid https://vivecamino.com/conseguir-creden ... id-no-377/
En Barcelona https://vivecamino.com/conseguir-creden ... na-no-432/
En Madrid https://vivecamino.com/conseguir-creden ... id-no-377/
En Barcelona https://vivecamino.com/conseguir-creden ... na-no-432/
Nora Guinda
23/04/2019 16:03:43
0
Buenas Silvi, hay muchos sitios donde poder conseguirla, en las asociaciones autorizadas en españa o fuera de ella, cofradías del Santiago Apóstol... Te aconsejo que busques en internet cual es la mas cercana, por ejemplo en la oficina del peregrino, un saludo y suerte
Monserrate Teron
04/03/19 00:01:59
02
Hola a todos me llamo Junior y pensé hacer el camino Frances. Salgo de Florida USA el 2 de Abril ahi empiezo mi jornada. Si Dios quiere debo de estar en St Jean Pied de Port el 4. que me recomiendan empezar el camino el 5 o el 6. Tengo hasta el 13 de Mayo para completar todo ya que el 15 de Mayo voy de regreso a Florida USA. alguna recomendacion y que debo hacer cuando llegue el día 4. Gracias por la ayuda.
Monserrate Teron
24/03/2019 22:56:54
0
Gracias Lourdes así lo hare.
lourdesjesus ponceverdu
05/03/2019 17:48:36
0
Descansar,y al día siguiente comenzar a caminar
Kate Zorzo
15/09/18 16:11:27
05
M Angeles Muñoz Santamaria
19/09/2018 12:37:19
0
Te recomiendo salir desde pamplona por el tiempo que tienes
fprieto
19/07/18 00:15:17
02
Muy buenos consejos, tanto en el artículo como en los comentarios, que complementan el mismo. Si me lo permitís, por aquí dejo mi aportación personal, basada en mi experiencia en el Camino: https://almasenderista.com/trucos-y-con ... -santiago/
Saludos y gracias!
Saludos y gracias!
fprieto
31/07/2018 17:56:02
0
Hola Tamara!
Perdona, no había visto tu mensaje. Pues yo me lo tomé sin exigencias, pues no tenía claro si mi pie iba a aguantar un día, una semana o un mes... Lo que yo hacía, después de cada etapa, y antes de empezar a caminar (esto último no siempre), era darme un masaje en los pies, con una crema hidratante normal. También estiramientos al acabar la etapa, recomendados para fascitis plantar. Y me llevé las plantillas de podólogo deportivo que me había hecho un tiempo antes. Suerte y a disfrutar, seguro que irá genial!
Perdona, no había visto tu mensaje. Pues yo me lo tomé sin exigencias, pues no tenía claro si mi pie iba a aguantar un día, una semana o un mes... Lo que yo hacía, después de cada etapa, y antes de empezar a caminar (esto último no siempre), era darme un masaje en los pies, con una crema hidratante normal. También estiramientos al acabar la etapa, recomendados para fascitis plantar. Y me llevé las plantillas de podólogo deportivo que me había hecho un tiempo antes. Suerte y a disfrutar, seguro que irá genial!
Diego Plasencia Montes
28/06/18 16:55:59
40
Hola a todos, os dejo por aquí lo imprescindible en un botiquín, teniendo en cuenta que siempre es variable dependiendo de cada uno.
· Consumibles
- Vendas
- Tiritas
- Gasas
- Esparadrapo
- Antiséptico (betadine, clorexidina, etc)
- Toallitas/esponjas jabonosas
- Stir-strip
- Tiritas para ampollas
- Guantes
- Ampollas de suero fisiológico
- Sobre de azucar
- Tijeras
- Pinzas
- Mechero
- Silbato (Muy útil si nos pasa algo para avisar)
. Medicamentos (esta es la parte mas variable dado que depende de las necesidades de cada uno)
- Astringentes
- Analgesicos
- Anti-inflamatorios
- Anti-estaminicos
- Pastillas potabilizadoras 1 pastilla/litro (yo llevo un par, por si tengo que coger agua de alguna fuente que no garantiza que sea potable)
· Consumibles
- Vendas
- Tiritas
- Gasas
- Esparadrapo
- Antiséptico (betadine, clorexidina, etc)
- Toallitas/esponjas jabonosas
- Stir-strip
- Tiritas para ampollas
- Guantes
- Ampollas de suero fisiológico
- Sobre de azucar
- Tijeras
- Pinzas
- Mechero
- Silbato (Muy útil si nos pasa algo para avisar)
. Medicamentos (esta es la parte mas variable dado que depende de las necesidades de cada uno)
- Astringentes
- Analgesicos
- Anti-inflamatorios
- Anti-estaminicos
- Pastillas potabilizadoras 1 pastilla/litro (yo llevo un par, por si tengo que coger agua de alguna fuente que no garantiza que sea potable)
fullspam
26/04/18 13:04:45
109
Imprescindibles:
la linterna es imprescindible, ya no solo si quieres caminar pronto, si no para buscar algo en la oscuridad en el albergue. El movil lo veo un incordio ya que no es manejable en ruta (2h con el movil en la mano alumbrando? el led esta pensado para eso?). Aconsejo linternas o bien de clip, o si se quieren lumenes las cilindricas pequeñas sujetadas con una goma al hombro de la mochila.
si la protección solar es imprescindible, también lo es el sombrero. siempre va a haber un momento del día que el sol te cruja. Es un imprescindible
Aconsejo llevar la camiseta puesta y otras dos: si llegas y esta lloviendo es muy dificil que laves y se seque para el dia siguiente. Una de las tres, de manga larga. Si hace mucho sol merece la pena ir de manga larga en vez de estar con el protector cada media hora.
Detergente para lavar a mano... no sirve para nada. Medio jabón chimbo (glicerina) de toda la vida y a frotar.
No he visto el champú/gel en el listado (cualquiera de los dos para ambos usos)
la credencial hay que meterla en un plástico para evitar que se moje
espero que no, pero por si hay un corte feo llevar steri-srip o lotite (el de 2ml! que no es para maquetas 
Aconsejo bajarse el track de la ruta y ponerse el orux maps o la aplicación del ign. le cargas la ruta y si te desvias 20 metros el movil te avisa. Me consume media batería de mi movil por jornada. No es necesario en rutas bien marcadas, pero si crees que te has despistado lo enciendes y es una maravilla andar tranquilo
Cambios:
yo sustituyo el esparadrapo por cinta americana: sirve para heridas, y para reparar roturas de mochila e incluso de calzado. Sólo indicado si vas sobrados de peso, ya que evidentemente es más pesado que el esparadrapo.
Tambien sustituyo la sudadera y el chubasquero por uno de esos plumiferos delgados que apenas pesan y se comprimen. Sirven para la lluvia y el frio. si llueve con calor y se agradece la lluvia, el sombrero es suficiente.
el bordón no es comparable a los bastones, lo siento por los tradicionales pero utilizar uno y otro es como la noche y el día.
Sobra:
el traje de baño sobra sí o sí. Solo le veo sentido en piscinas públicas por estar obligado; en los rios, en ropa interior... o ni eso si no hay tránsito
El brazalete reflectante... no lo he visto utilizar a nadie. Volvemos a la necesidad de la linterna.
la esterilla es un peso extra ya que nunca se necesita. Sólo conozco un caso de alguien que pernoctó al aire libre.
Por el mismo motivo del peso, el saco SIEMPRE ligero. En el albergue hay exceso de calor humano. Si hace frio, para eso está el plumifero o sudadera, no sólo para el camino.
La funda de almohada no la veo necesaria ya que puedes utilizar la capucha que lleva integrada el saco. Además, los albergues de galicia ya te incluyen funda de papel desechable en el precio. Aunque este es un tema de mucho escrúpulo (conocí a un peregrino que llevaba sábanas y funda de almohada... DE SEDA!; siempre ha habido clases)
Bonustrak:
siempre hay que meter en la mochila educación y sentido común: si se pretende salir pronto (lo confieso), hay que dejarlo todo preparado para ponerte las chanclas, coger el saco y la mochila y salir con la linterna en silencio del dormitorio. Te puedes arreglar, mover ruidosas bolsas y recoger el saco en la cocina sin molestar a los que quieren dormir. Del mismo modo, el dormitorio es para dormir, no para comentar la jornada y ponerte a ordenar más alla de las 22h.
Cambios:
Sobra:
Bonustrak:
siempre hay que meter en la mochila educación y sentido común: si se pretende salir pronto (lo confieso), hay que dejarlo todo preparado para ponerte las chanclas, coger el saco y la mochila y salir con la linterna en silencio del dormitorio. Te puedes arreglar, mover ruidosas bolsas y recoger el saco en la cocina sin molestar a los que quieren dormir. Del mismo modo, el dormitorio es para dormir, no para comentar la jornada y ponerte a ordenar más alla de las 22h.
Diego Plasencia Montes
28/06/2018 16:02:12
1
Muchas gracias por la info, el tema del lotite, en las farmacias podéis encontrar un producto llamado 
EPIGLU
Roberto Decurnex
04/02/18 14:49:22
07
Mensaje Sabatino
10/06/2018 15:31:07
0
hola roberto , soy juan de Venado Tuerto y me estoy preparando para encarar este año o el proximo el camino primitivo desde oviedo.Agradeceria cuando regreses me puedas dar algunos consejos.Buen camino
Jorge Astiazarán
22/01/18 23:14:10
01
tenemos pensado iniciar la ruta la última semana de abril, la haremos mi novia y yo en bicicleta desde Burgos estimamos hacerla en 11 dias. nos pudieran decir como esta la altimetría? que lugares consideran mas complicados, ya estimamos un promedio de entre 40 a 50 km pudiendo ser mas o menos según las pendientes. gracias por sus consejos.
Fernando Gonzalez
23/01/2018 07:55:56
0
Hola. La aplicacion buen camino te muestra planimetrias y altimetrias de las diferentes etapas. Buen camino!
criscm07
27/11/17 22:33:53
01
un grupo de clase y yo comenzaremos el camino el 8 de abril desde logroño y no tenemos suficiente información, ¿como se consiguen los credenciales? ¿o donde los podemos conseguir?, ¿que es lo máximo que tardarían unos adolescentes de 16/7 en hacer cada etapa?, con la supervisión de un adulto ¿qué es lo más refcomendable en torno al tema de botiquín?
JuanjoVL
06/03/2018 14:10:10
0
Valentina Golpe
15/11/17 11:45:28
02
Nicholas Veliotis
17/11/2017 20:55:51
0
¿Que recomiendas traer en el camino? ¿Es el camino fácil o difícil? ¿Recomiendas me hacer en el camino?
Joseangel83
16/11/2017 19:04:11
0
Tienes que prever los albergues ya que hay muchos cerrados.
Aun así las ganas siguen vivas!! Nos vemos en el camino. Un saludo desde Sevilla 
Jose Miguel Valero
05/07/17 14:43:32
04
Salgo el 19 de agosto desde Ponferrada y aunque más o menos tengo ya todo medio atado, me surge el problema de cómo conseguir la credencial. Por tema de horarios laborales me es imposible ir a la asociación de amigos del Camino de mi ciudad (Zaragoza). Ando muy perdido y agradezco cualquier ayuda. Gracias.
Jose Miguel Valero
06/07/2017 23:55:52
0
¡Muchas gracias a los tres!
Susana Vanoni
24/06/17 22:04:55
01
jaimebayes
17/09/2017 23:41:01
0
Hola Susana, obtuviste alguna respuesta a tu pregunta, tambien me interesa saber donde obtener la tarjeta sanitaria europea.
Gracias de antemano, Jaime
Gracias de antemano, Jaime
John Rawlins
08/06/17 21:06:00
00
Un casco no es obligatorio en pueblos y ciudades, si hace calor, o te vas cuesta arriba. Aunque muchos ciclistas españoles llevan casco, los extranjeros normalmente tienen más experiencia de ciclismo y no usan cascos. La Guardia Civil siempre hará la vista gorda.
A helmet is not legally required in towns and villages, if the weather is hot, or you are going uphill. Although many Spanish cyclists wear a helmet, most foreigners are experienced cyclists and do not wear helmets. The Guardia Civil will always turn a blind eye.
A helmet is not legally required in towns and villages, if the weather is hot, or you are going uphill. Although many Spanish cyclists wear a helmet, most foreigners are experienced cyclists and do not wear helmets. The Guardia Civil will always turn a blind eye.
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