Mensaje #7227

xacobito 18/05/2019 12:05:25

Hola Luis, las graduaciones por niveles de exigencia física, por descripciones cualitativas, pe desde nivel muy bajo a muy alto, bien por numeros (1-3,1-5), o por símbolos (1-3, 1-5 el simbolo que sea), de treks o senderismo son muy subjetivas en el sentido que, sin sus datos de referencia, dicen más bien poco.

Te doy los datos aproximados. La etapa Ribadeo-Gondán distancia 20 km, desnivel acumulado positivo 700 metros y negativo de 400 con pendiente de hasta el 6%. La etapa siguiente, Gondán-Mondoñedo, perfil ondulado, distancia 15 km, desnivel acumulado positivo 500 metros y negativo de 300 metros. Las cifras son compatibles con niveles medio (pe. nivel 2 con graduacion de 1 a 3, nivel 3 con graduacion 1 a 5) y bajo (nivel 1 generalmente) respectivamente.

Si acostumbras a hacer treks conocerás aproximadamente tus "cifras", por lo que sabrás a que te enfrentas.

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LUIS ASTURIAS OSSENDORFF 20/05/2019 18:38:51

Xacobito: te agradezco la respuesta sin embargo es muy técnica y no muy la entiendo. Podrías ampliarme la explicación en un idioma para no expertos? Gracias

Irahc 20/05/2019 21:52:16

Hola Luis, trataba de concretar la información porque desconozco que estado físico tienes. Por ello te daba "números" de manera que, si acostumbras a hacer trekking, te sirvieran de orientación porque es la información que se suele facilitar para las rutas. El nivel de dificultad o exigencia física se valora por la distancia a recorrer y el desnivel acumulado a superar tanto en ascenso (todo lo que se sube) como en descenso (todo lo que se baja) y por el tiempo efectivo (sin descansos) de ruta.

En palabras llanas, las etapas de califican en nivel Bajo, Medio y Alto. O en nivel Muy Bajo, Bajo, Medio, Alto y Muy Alto según el grado de exigencia que presenten para una persona con un estado físico normal, es decir, que haga ejercicio con regularidad y se mantengan en forma.

En la mayoría de las guías, la primera etapa, Ribadeo-Gondán, por ejemplo, tiene un nivel medio. La segunda Gondán y Mondoñedo, por ejemplo, es de un nivel bajo. No hay que ser atletas. A quienes estén en baja forma, es decir, por debajo de lo que sería deseable, les costará más y a quiénes tengan una forma excelente, por encima de la media, les costará mucho menos.

En resumen, que si estás en buena forma física, haces ejercicio, como caminar, al menos, 2-3 días por semana, no deberías tener problema. Tienes otra opción. Adaptar las etapas a ti parando en lugares intermedios.

Buen Camino !

Manu19f 05/06/2019 07:02:29

Don Luis, le escribe un vecino salvadoreño. Ya hice el camino de Santiago más de una vez. Por lo que comenta usted, es bueno saber si es la primera vez que hacen un camino de Santiago? Si tienen la costumbre de ir a caminar mucho porque en esta peregrinación a Santiago son muchos los kilómetros que deben hacer. De ser la primera vez, en mi humilde opinion creo deberian hacer mejor el camino frances o el portugues. Es importante llevar en la mochila solo lo importante como por ejemplo: la ropa para cambiarse todos los días(incluida con la que sale de la casa), zapatos tenis o botas que no sean nuevos, los medicamentos que puedan necesitar como ibuprofeno, paracetamol, alguna crema para dolores musculares. La documentación (pasaporte en el caso de ustedes), dinero, la credencial para poner los sellos y recojer la Compostela en Santiago. De pesar mucho la mochila, podrían preguntar en algún albergue por los taxis que les llevan la mochila al siguiente albergue donde van a ir ustedes. Ante cualquier duda durante el camino, siempre pueden preguntar a otros peregrinos y a las personas que viven en los pueblos. Les deseo un buen camino, que Dios los bendiga. Y fuerte abrazo.?