Aquí queremos hablar de la dieta que debes seguir durante tu aventura para no quedarte exhausto ni sentirte muy pesado.
El “Menú del Peregrino” es algo que no podrás encontrar ni en los mejores restaurantes en Nerja o de cualquier otro punto de España. ¿Es delicioso? Sí, pero también bastante copioso, así que debes tener claro si elegirlo para el almuerzo o no.
En este sentido, si tu etapa acaba a mediodía, te apetece darte un homenaje y piensas echarte una siesta reparadora a primera hora de la tarde, entonces es buena idea. Sin embargo, si vas a seguir caminando, entonces es mejor apostar por algo más ligero.
El primero es que no todas las personas son iguales. Hay algunas que necesitan comer mucho para sentirse con energías y otros que se apañan muy bien con apenas uno bocados. En cualquier caso, para sentirte siempre fuerte para caminar, lo mejor es que dosifiques tus comidas. Lleva siempre contigo frutos secos, barritas energéticas y otros aperitivos que puedan darte un “plus” llegado el momento. Siempre es importante prevenir la fatiga.
Siguiendo estos consejos puedes estar seguro de que te alimentarás bien y de que siempre tendrás energía para caminar. Y no te preocupes si eres un amante de la gastronomía y te apetece ponerte las botas con un “Menú del Peregrino”. Te lo puedes tomar como recompensa una vez que hayas finalizado la ruta elegida.
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