Reportaje

Pulseras de actividad para el Camino de Santiago

¿Pueden ser de utilidad estos gadgets para el peregrino de hoy día?¿Cómo podemos aprovecharnos de la tecnología en el Camino de Santiago?

Pulseras de actividad para el Camino de Santiago

Pulseras de actividad para el Camino de Santiago

¿Son útiles las pulseras de actividad en el Camino de Santiago?

El Camino de Santiago, con más de mil años de historia a sus espaldas, se ha recorrido tradicionalmente sin ningún tipo de medio más allá de un bordón para apoyarse o un sombrero y una capa para resguardarse de los elementos. Sin embargo en la actualidad tenemos la inmensa suerte de poder recorrerlo con muchas más comodidades: ropa ultraligera y transpirable, calzado ergonómico, forros polares, gafas de sol, etc y una cantidad cada vez mayor de servicios, con el pan y la cama de cada día asegurados. 

A la hora de recorrer el Camino de Santiago, podríamos decir que todas las comodidades al final son prescindibles, sin embargo todos podemos coincidir en que cualquier avance que mejore nuestra seguridad u orientación, ayude a prevenir lesiones o nos ponga sobre aviso del mal tiempo, debería ser bienvenido, ¿no? Si hablamos de progreso y avances que nos pueden hacer más llevadero el Camino de Santiago, uno de los primeros que se nos viene a la mente son las pulseras inteligentes.  

¿Cómo puede una smartband ayudar a un peregrino mientras camina?

Cada vez es más habitual ver a peregrinos caminando con estas pulseras o relojes en la muñeca. Se trata de dispositivos inteligentes que se sincronizan con nuestro teléfono móvil y nos proporcionan algunos datos que pueden ser bastante interesantes para un caminante, como la distancia recorrida, los pasos andados, el tiempo, las precipitaciones... además de la hora, como es lógico. 

Encontramos pulseras de actividad partiendo desde precios bajos (como los 30 euros) hasta relojes inteligentes llenos de posibilidades que rondan los 500 euros. En este contenido nos queremos centrar en las posibilidades de las pulseras inteligentes, bastante accesibles y que rondan los 40-50 €. Para ello te vamos a contar qué características pueden interesarnos como peregrinos y qué modelos pueden resultarnos interesantes si queremos introducirnos en este mundillo. 

? Cuantificar nuestros pasos y distancia recorrida en cada etapa

Esta es una de las características que más nos interesa a los peregrinos del Camino de Santiago, ya que nos permite registrar tanto los pasos que recorramos en cada etapa como la distancia total (datos que podemos consultar en tiempo real). Para registrar los pasos, las pulseras incluyen un acelerómetro que los va contando. Con una smartband podemos ver de un vistazo a la muñeca qué distancia nos separa de nuestra meta o qué porcentaje de cada etapa llevamos recorrido. 

?‍♂️ Establecer metas y trabajar para superarlas

Una de las aplicaciones más interesantes de estas pulseras la encontramos en el momento de prepararnos físicamente para el Camino de Santiago. Cada peregrino es responsable de llegar en las mejores condiciones físicas posibles al inicio de su aventura y para ello hay que prepararse. Una smartband nos puede ayudar a establecernos objetivos que ir superando progresivamente con el paso de las semanas, aumentando las distancias en cada jornada hasta poder igualar la exigencia que nos vamos a encontrar en el Camino de Santiago.

⏲️ Cuantificar las calorías consumidas

Si te interesa llevar un cálculo de las calorías que tu cuerpo consume mientras caminas en cada etapa, las pulseras de actividad te proporcionan datos aproximados. Esta característica te puede ayudar por ejemplo a calcular cuándo parar de caminar para reponer nutrientes e hidratarte en cada etapa. 

? Registrar nuestro ritmo cardíaco

La mayoría de pulseras de actividad, incluso las más modestas, son capaces de registrar nuestro ritmo cardíaco, algo muy útil para detectar al momento sobreesfuerzos mientras caminamos. Registrar nuestra frecuencia cardíaca también nos permite saber en qué umbrales de intensidad está trabajando nuestro corazón, ¿nos encontramos en nuestro rango de recuperación?¿estamos en el rango de entrenamiento de nuestra potencia aeróbica?

? Registrar nuestro sueño, usar el despertador silencioso, revisar el tiempo y temperatura...

Además de las características que ya te hemos contado, las pulseras de actividad nos permiten programar un despertador que vibra en nuestra muñeca en silencio, lo que puede ser muy útil para no molestar a los demás si nos levantamos más temprano en un albergue del Camino de Santiago. Por otro lado, si dormimos la smartband en la muñeca, registrará las horas de sueño efectivas que hemos dormido, un dato más que curioso. 

Este tipo de pulseras, sincronizadas con el móvil que llevemos en la mochila también ofrecen en pantalla datos como la posibilidad de precipitaciones o la temperatura en esos momentos, algo que también nos puede ser de bastante utilidad mientras caminamos. 

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Si no necesitas una smartband, tu móvil también puede serte de utilidad

Si no necesitas una pulsera de actividad o crees que no es el mejor momento para hacerte con una, debes saber que casi cualquier smartphone es capaz de registrar la distancia diaria que caminas (y el recorrido hecho). Una vez recogidos estos datos se pueden consultar en apps nativas de tu teléfono móvil, como Google Fit (en el caso de móviles Android) o la app de Actividad de iPhone, aunque también te puedes descargar otras de terceros.

Si lo único que te interesa es registrar la distancia recorrida por días y por semanas para luego consultarla, solo tienes que llevar tu smartphone encima y dar permisos de ubicación a estas apps para que utilicen el GPS integrado de tu móvil. Sin embargo, recuerda que las pulseras de actividad, desde los modelos más accesibles, te permiten además contar pasos y consultar distancias de un solo vistazo a tu muñeca. 

Actividad

Para vivir el camino debes estar registrado y/o logueado. ¡Da el primer paso y empieza tu historia!

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